Psicologia Perinatal
Consultas de Psicologia Perinatal online
Um espaço para cuidar da tua saúde emocional antes, durante e depois da maternidade - incluindo a decisão de ser ou não ser mãe.
Para quem são estas consultas
As consultas de Psicologia Perinatal são pensadas para mulheres que estão a viver, a questionar ou a atravessar o caminho da maternidade, incluindo:
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o desejo de ser mãe,
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a decisão de não ser,
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a gravidez,
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o pós-parto,
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os lutos associados a este processo.
O meu acompanhamento perinatal é para ti se...
Este acompanhamento pode ser para ti se:
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Estás a decidir se queres ou não ser mãe e essa decisão te pesa.
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Estás a tentar engravidar e sentes ansiedade, medo ou pressão.
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Estás grávida e queres refletir sobre a mãe que desejas ser e a tua própria história.
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Estás a viver um luto por perda gestacional.
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Estás em luto por não poderes maternar/ser mãe.
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Sentes perdas menos visíveis nesta transição (liberdade, identidade, tempo para ti).
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Estás no pós-parto e precisas de um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos.
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Vives sequelas emocionais ou físicas de um parto difícil ou traumático.
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Sentes culpa, sobrecarga mental, solidão ou a sensação de não ser “boa mãe”.
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Sentes que a maternidade te afastou de ti própria, dos teus limites e desejos.
O meu posicionamento feminista leva-me a olhar para a maternidade para além dos roteiros idealizados.
Reconheço que muitas mulheres carregam culpas, silêncios e expectativas impossíveis.
Em consulta, trabalhamos para:
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Validar emoções ambivalentes (amor, raiva, medo, frustração).
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Questionar narrativas que romantizam a maternidade e culpabilizam as mães.
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Ajudar-te a recuperar espaço para ti enquanto mulher, para além do papel materno.
Maternidade, expectativas e culpa
Nas consultas de psicologia perinatal, podemos:
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Compreender a origem das tuas dificuldades emocionais neste período.
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Nomear medos, culpas e pensamentos difíceis que tens vergonha de dizer em voz alta.
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Desconstruir crenças limitantes sobre maternidade, feminilidade e ser “boa mãe”.
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Desenvolver estratégias de regulação emocional, autocuidado e limites saudáveis.
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Preparar-te para os desafios da gravidez, parto, pós-parto ou transição para a parentalidade.
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Relembrar que ser mãe – ou não ser – é apenas uma parte de quem és.
O que podes trabalhar aqui
Como funcionam as consultas e como marcar
Consultas de Psicologia Perinatal para mulheres.
Exclusivamente online, seguindo normas éticas e de confidencialidade.
Duração: 50 minutos por sessão.
Frequência: semanal ou quinzenal, a definir em conjunto no início do acompanhamento.
Agendamento: online, através do formulário disponibilizado.
Valor: 50€/sessão.
Pagamento: via MBWay ou transferência bancária.
Se estás a atravessar o caminho da maternidade – ou a decisão de não o seguir – e sentes que precisas de um lugar seguro para falar sobre isso, podemos marcar uma primeira consulta para conversarmos com tempo e sem pressa.